Crossfit y embarazo: ¿se puede practicar durante la gestación?
CrossFit y embarazo son dos conceptos que, aparentemente, no pueden estar asociados, pues el segundo implica un entrenamiento de alta intensidad y en el embarazo hay que cuidar mucho la salud, tanto de la futura mamá como del bebé que viene en camino. De este modo, la...
Alimentos para fortalecer los tendones y ligamentos: recomendaciones nutricionales
Las lesiones articulares pueden dejar en el dique seco a los deportistas durante meses. Cuidar los ligamentos y tendones es clave para no sufrir ningún tipo de incidencia. Hoy te mostramos una pequeña guía nutricional, con alimentos para fortalecer los tendones y...
10 ejercicios para fortalecer los isquiotibiales
Existen muchas formas de trabajar los grupos musculares. Hoy nos centramos en el tronco inferior, en concreto en los isquiotibiales. Te mostramos diez ejercicios de isquiotibiales, este grupo que incluye tres músculos de la parte posterior del músculo encargados de...