Los mejores ejercicios para trabajar glúteos
Los glúteos es una de las zonas del cuerpo que más hay que trabajar para conseguir un resultado perfecto. Combinado con una buena alimentación, hacer ejercicios para trabajar los glúteos es la mejor manera de reafirmarlos y conseguir unos grandes resultados en apenas...
¿Por qué tengo los gemelos cargados? Consejos para evitar su sobrecarga
Tener los gemelos cargados es una sensación molesta, pero frecuente, que cualquier atleta o deportista ha sufrido en repetidas ocasiones. La sobrecarga del gemelo se produce especialmente en aquellas modalidades deportivas en las que este músculo se enfrenta a mayor...
10 ejercicios para empezar a hacer deporte en casa
Seleccionar 10 ejercicios para hacer en casa es una manera de organizar nuestra rutina para conseguir un objetivo: implementar hábitos de vida saludables. Lo primero es ponernos a ello, y luego habrá que asentar el tiempo de entrenamiento e ir variando las rutinas...