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Cómo mejorar la resistencia entrenando en casa y en la calle

Aumentar la resistencia es uno de los factores más importantes que debes tener en cuenta si quieres mejorar las marcas de cada uno de tus entrenamientos.

Cómo debes cuidar las rodillas en CrossFit

El dolor de rodilla es una de las lesiones más comunes que aparece en los amantes del CrossFit.

Qué son los macronutrientes y cómo incorporarlos a tu dieta

Si estás interesado en dietas, en alcanzar un buen estado físico o lucir una buena imagen, posiblemente hayas oído hablar de macronutrientes.

Cómo fortalecer la espalda de manera correcta

La espalda es un área corporal de gran extensión sujeta a problemas que pueden cronificarse si no se ejerce un correcto cuidado y tratamiento sobre ella.

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