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Crossfit y embarazo: ¿se puede practicar durante la gestación?
CrossFit y embarazo son dos conceptos que, aparentemente, no pueden estar asociados, pues el segundo implica un entrenamiento de alta intensidad y en el embarazo hay que cuidar mucho la salud, tanto de la futura mamá como del bebé que viene en camino.
Alimentos para fortalecer los tendones y ligamentos: recomendaciones nutricionales
Las lesiones articulares pueden dejar en el dique seco a los deportistas durante meses. Cuidar los ligamentos y tendones es clave para no sufrir ningún tipo de incidencia. Hoy te mostramos una pequeña guía nutricional, con alimentos para fortalecer los tendones y ligamentos.
10 ejercicios para fortalecer los isquiotibiales
Existen muchas formas de trabajar los grupos musculares. Hoy nos centramos en el tronco inferior, en concreto en los isquiotibiales.
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