10 ejercicios para fortalecer los isquiotibiales
Existen muchas formas de trabajar los grupos musculares. Hoy nos centramos en el tronco inferior, en concreto en los isquiotibiales. Te mostramos diez ejercicios de isquiotibiales, este grupo que incluye tres músculos de la parte posterior del músculo encargados de...
Cómo fortalecer la espalda de manera correcta
La espalda es un área corporal de gran extensión sujeta a problemas que pueden cronificarse si no se ejerce un correcto cuidado y tratamiento sobre ella. Te mostramos cómo fortalecer la espalda y qué músculos forman parte de esta zona del cuerpo. Los ejercicios de...
Proteínas para deportistas: ¿cuánta proteína debes tomar si haces ejercicio físico?
Los deportistas deben cuidar su alimentación para poder rendir al máximo, cuidar su salud y sacar partido de los entrenamientos que realizan. En este aspecto, las proteínas para deportistas son uno de los puntos clave en la alimentación. Da igual que se trate de un...
Los mejores ejercicios para trabajar glúteos
Los glúteos es una de las zonas del cuerpo que más hay que trabajar para conseguir un resultado perfecto. Combinado con una buena alimentación, hacer ejercicios para trabajar los glúteos es la mejor manera de reafirmarlos y conseguir unos grandes resultados en apenas...